na wakacje

Dzięki za wsparcie };-) Nie poddajemy się. Obiecałam sobie w końcu "jakieś" efekty na wakacje /-)_

obliques na wakacje bede wyjezdzac na poczatku lipca ,ale do sierpnia moge nawet nad morzem cwiczyc zabrac hantle ,bo sztange byłoby trudno tylko tam nie mam dostepu do internetu.A dłuższa regeneracje 2 tygodniową chcialbym zrobic na poczatku sierpnia.U mnie lato wygląda tak ,ze kursuje miedzy domem ,a morzem w zaleznosci od pogody ,a na stałe do [...]

co do słodyczy to dziwne ,ale wcale mnie nie ciągnie jeszcze nic po redukcji słodkiego nie zjadłam,wiec chyba nie bedzie zle fuksiara już niedługo na wakacje jedziesz, no nie? fajnie Ci, oj fajnie vajolet badzmy realistkami zupenie starcza 1,5g na wage ciala bialka, zalecenia dietetyczne dla 2000kcla mowia tylko o 50g bialka optymistyczny news [...]

[...] tygodniowym pobycie wyjazd w lutym, niestety/stety małżonka jest nauczycielką i u nas tego typu wyjazdy wchodzą w rachubę tylko i wyłącznie w przerwach szkolnych (ferie, wakacje), a że małżonka średnio lubi gorące klimaty to tym bardziej się sprawa komplikuje na miejscu temperatura w okolicach 20 stopni (+-2), niestety wieje bardzo mocny [...]

dzień dobry długi okres czasu mnie tu nie było, ale to nie znaczy, że nie trzymam diety, odpuściłam. nie, to nie tak. po prostu mam wakacje, rzadko jestem w domu i zbytnio nie mam czasu na wypiski, ale regularnie wrzucam jedzenie do dziennika i trzymam się ok. 110g białka do 70g węgli (choć zwykle jest to poniżej 50g) i reszta tłuszczy (ok 100g). [...]

[...] karkiem proste kazdy ma swoje priorytety, ja napewno bede lepiej sie czul bez tych dodatkowych 10cm w pasie i lipo na klatce, przynajmniej wole 'chudy' sciagnac koszulke na wakacje niz z sadlem i lipo na klatce. Mnie to rozwalaja kolesie u mnei na silce, chodza po rok czasu a wygladaja jak knury bo liczy sie tylko masa i sila, zadnej estetyki. [...]

Dzisiaj podjąłem decyzję na których zawodach teraz się skupiam , pod kątem startu . Ponieważ okazało się że moja żona ma nie ważny paszport , dlatego planowane na styczeń wakacje musimy przesunąć o miesiąc. Zmiana terminu wypoczynku wymusiła na mnie nieco inny sposób przygotowań niż był we wstępnym zamyśle....:-)) MP w Zalesiu postanowiłem że [...]

[...] jem albo jajecznicę, albo śledzie w oleju }:-(. Obli w przyszłym tygodniu kończę trening domowy Żyrafki (mija 12 tygodni). Podpowiedź proszę, jaki trening mam robić od 24 czerwca? od kogo sobie zglapić ? Z tym, że od 20 lipca (albo dopiero 1 sierpnia - to zależy od pogody) wyjeżdżam na wakacje. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-06-15 06:10:18

Bo mam szkole, silke, robote, basen, laske, kurs na prawko i chce jeszcze miec tez troszke czasu dla siebie, a pozatym teraz sie ucze miedzy innymi. Cale dnie mam za***ane od rana do nocy i jestem przemeczony a najblizsza przerwa to na wakacje powinna byc. A w kwietniu zaczynam robote na pelen etat wiec bedzie jeszcze ciezej

niwix widze ze wszsytko idzie na + w takim tempie jak bedziesz szedl to na wakacje zrobisz za***ista sylwetke

[...] silke troche w lepszym stanie ale musze nazbierac z 150zl i bede mogl tam cwiczyc bo na spole bysmy kupili obciazenie 50kg do tego jeszcze hantelki do obciazenia mam do niego 8km ale chodze tam do szkloy wiec luz a na wakacje rowerek i bede mial areoby przed i po treningu wreszcie widze jakies perspektywy przed soba co do cwiczenia

trudno powiedzieć na jedzenie ok 20 zł dziennie chyba co do supli to prawde mówiąc dopiero zaczołem się w to ostro bawić od stycznia, teraz własnie zakupiłem na wakacje troche towaru ... i zasmakowal mi gainer mass xxl - zanim zaczne cykl to go chyba zjem ale naszczescie gainera mam w hooj

powiedziałem że kaloryfer na wakacje zrobie to raz , dwa obiecałem że Wam szczeny opadną jak zredukuje sie pare osób nie wierzyło ... cikawi mnei siła ale nie czas na sprawdzanie maxów

Szukam pracy przez neta na wakacje i nie mogę nic znaleść na podkarpaciu

Tak kiedyś na wakacje to robiłem, ale nie wiedziałem za bardzo o co w tym chodzi, tutaj na forum nie chcieli mi pomóc albo nie wiedzieli :( dlatego muszę założyć temat w Crossfit.

[...] - ale to nic, naplywalem sie w sam raz. Spotkalem sie z Marcelim i Marcelim juniorem i zona Marcela, swietna rodzina i swietnie spedzony czas. Ja juz wiem gdzie jada na wakacje i strasznie szczerze im zazdroszcze :) A jak Wam pokaze jakie dostalem prezenty, to i Wy mnie bedziecie zazdroscic :P Sprawiliscie mi wielka radosc, a przy okazji [...]

[...] ledwo widoczna. Co nie znaczy, że to jest złe i że nie da się tych efektów zobaczyć. Tobie jest na pewno trudniej to ocenić, bo widzisz się na codzień. Odnośnie diety na wakacje - wakacje są od tego żeby odpocząć, zrelaksować się. Zapewne pracujesz albo zajmujesz się domem a taki wyjazd to odskocznia - głowa też musi odpoczywać. Nie [...]

[...] ich zmeczenie, a barki zrobilem z nogami lekko po 2-3 cwiczenia. W tym tygodniu juz normalnie leca treningi, czyli: klata tric- plecy bic- przerwa- barki- nogi- weekend (na wakacje zamykaja mi silke na weekendy, musze cwiczyc pon-wt-czw-pt). Xtren leci 2 tygodnie z meta 3 kapsy dziennie, a potem odstawiam mete po 5 tygodniach i lece xtren [...]

[...] i brał udział w treningu ze swoim ojcem, który opisany jest w książce "Complete book of Yiquan" autorstwa CS Tang. Miało to miejsce gdy Bruce wyjechał z USA do Hong Kongu na wakacje w 1963 roku i z Bruce'em pojechał Doug Palmer, jego uczeń z Seattle, który studiował j.chiński jako fakultet na Uniwersytecie Waszyngtońskim i był świadkiem treningu [...]

[...] chwili na diecie weglowodanowo białkowej (minimalna ilosc tluszczy + omegi), stosuje ja od 3 tygodni , jeszcze tydzien pociagne na niej. I tu pojawia sie problem , jade na wakacje all inn do grecji na 7dni i chcialbym sprobowac smakolyków greckiej kuchni .. Co robic rozwazam kilka opcji : 1. kupic cheetersy (nigdy nie stosowalem tego) i jesc w [...]